Các chị ơi không nên ăn gì khi mang thai?

Các chị ơi không nên ăn gì khi mang thai?

28/03/2017   |   Đăng bởi Admin

Trong giai đoạn mới mang thai, các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi cũng như sức khỏa của người mẹ. Đặc biệt là trong thời gian giai đoạn 3 tháng đầu, có một số loại thực phẩm sau mà mẹ bầu không nên dùng đến để đảm bảo an toàn cho thai nhi và sức khỏa của mình:

1. Cá:

- Các loại các sống, tái hoặc các loại hải sản có vỏ như: hàu và sò.

- Các loại cá mang người nồng độ thủy ngân cao như: cá mập, cá kiếm, cá thu, cá chình....

- Các loại cá được lạnh để hun khói hoặc các loại cá được ướp muối chưa được khử trùng kĩ.

2.  Thịt và gia cầm:

- Các loại thị gia cầm còn sống hoặc nấu chưa chín.

- Các loại thịt bất kì mà được chứa trong tủ lạnh (giam bông, thịt gà tây, thịt bò nướng, pate...) trừ khi được đun nóng lại đến 100 độ C.

- Các loại đồ khô, xúc xích khi chưa được nấu chín hoặc đun nóng lại.

3. Trứng:

- Không nên ăn trứng khi còn hồng đào hoặc nấu chưa chín.

- Các loại bánh được làm từ bột mà có chưa nhân là trứng còn sống.

- Các loại món tráng miệng hoặc nước sốt có chứa trứng sống (sốt mayonnaise, salas trứng, các loại bánh trứng....)

4. Pho mát:

- Không nên ăn các loại phô mai mềm chưa được tiệt trùng (phô mai camembert, phô mai mozzarella, phô mai brie...)

Femme - f tăng khả năng thụ thai bảo vệ thai nhi
Thực phẩm chức năng Femme - F - Giúp tăng khả năng thụ thai, bảo vệ thai nhi.

5. Các loại thực phẩm khác:

- Các loại salad khi chúng chứa trứng, giam bông, thịt gà, hải sản...

- Không nên ăn các loại thức ăn trong tiệc buffee hoặc đi dã ngoại ở ngoài trời trong thời gian nhiều hơn hai giờ (hoặc một giờ khi trời nóng).

- Các loại thực phẩm có chứa mầm sồng, chú ý rau diếp hoặc bắp cải.

6. Đồ uống:

- Các loại đồ uống có cồn.

- Các loại sữa tự nhiên, chưa được tiệt trùng.

- Nước trái cây chưa được tiệt trùng hoặc nước ép trái cây.

- Không nên uống nhiều cafe, 200 mg caffeine mỗi ngày.

Trên đây là một số loại thực phẩm mà các chị, các mẹ bầu cần tham khảo không nên ăn khi mang thai để bảo vệ cho sức khỏe của các mẹ cũng như là đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi sau này. Chúc các chị luôn thật khỏe mạnh, biết cách chăm sóc bản thân thật chu đáo.

Viết bình luận