15 thói quen phụ nữ cần làm mỗi ngày để có một làn da đẹp

15 thói quen phụ nữ cần làm mỗi ngày để có một làn da đẹp

29/06/2018   |   Đăng bởi Lâm Anh Tài

Mỗi người chúng ta đều quen ít nhất với một người nữ có làn da tuyệt đẹp hoàn hảo. Mỗi khi nhìn thấy gương mặt rạng ngời của cô ấy, ngạc nhiên bạn nghĩ cô ta đã làm điều đó như thế nào? Cô ấy đã sử dụng ma thuật gì? Cô ấy đang sử dụng loại kem đắc tiền nào? Bí mật của ấy thật đơn giản: cô ấy chỉ cần hàng ngày lặp đi lặp lại các thói quen tốt nhất dưới đây:

  1. Lựa chọn mỹ phẩm tấy rửa chính xác cho loại da của mình.

“ Đối với làn da dễ bị mụn hoặc nhờn, hãy sử dụng mỹ phẩm tẩy rửa có hoạt chất a salycylic gel or benzoyl peroxide là tốt” – Bác sĩ da liễu. Ava Shamban, ở bệnh viện Santa Monica.  “Đối với da khô, sử dụng mỹ phẩm dưỡng ẩm có chứa glycolic hoặc sữa rửa mặt. Đối với da có đốm nâu hoặc nám, hãy sử dụng mỹ phẩm tẩy rửa sáng, chẳng hạn như mỹ phẩm tẩy rửa có chứa axit alpha hydroxyl”.

  1. Uống nhiều vitamin tốt dạng lỏng.

“Bỏ qua việc hấp dẫn khi uống một ly cafe vào buổi sáng mỗi khi thức dậy” - Joanna Vargas, một chuyên gia chăm sóc da ở New York cho rằng việc lựa chọn một loại đồ uống xanh sẽ làm thay đổi làn dan của bạn. Joanna Vargas khuyên nên uống 1 ly nhỏ có chứa chất diệp lục (chlorophyll) vào mỗi buổi sáng để mang lại làn da sáng, chống oxy hóa và giữ ẩm cho làn da của bạn. Việc uống nước có chứa chất diệp lục (chlorophyll) cũng sẽ giúp đẩy lùi các bọng nước nhờ kích thích hệ thống bạch cầu, vì vậy nó cũng rất tốt cho các tế bào da.

Nếu như bạn không biết nước uống có chứa chất diệp lục (chlorophyll) chỗ nào, bạn có thể tìm mua tại các nhà thuốc và các cửa hàng bán thực phẩm chức năng. Joanna Vargas cũng đưa ra lời khuyên là nên uống nhiều nước trái cây kèm theo một ít rau có màu xanh: “Nó sẽ giúp làn da bạn chuyển hóa trong vài ngày, chống oxy hóa, kích thích bạch cầu”.

  1. Duy trì chế độ ăntốt cho làn da.

Làn da của bạn có một hàng rào tự nhiên để giữ lại độ ẩm, và thật cần thiết đó chính là acid béo omega 3.  Joanna Vargas đưa ra lời khuyên: “Sử dụng Hạt lanh (Flax seed) hoặc Quả óc chó (Walnuts) sẽ thúc đẩy acid béo Omega 3 ngay lập tức, do đó làm tăng khả năng giữ ẩm cho làn da của bạn”. Và hãy chắc chắn một chế độ ăn kiêng trong đó các loại thực phẩm có tỉ lệ tinh bột thấp (bao gồm cả tinh bột đơn và tinh bột phức hợp).

  1. Thực hiện dưỡng ẩm da liên tục vào ban ngày và ban đêm

“Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn ra khỏi phòng tắm và ngay trước khi đi ngủ” – bác sĩ da liễu Janet Prystowsky – bệnh viện New York.Tránh các loại nước hoa có mùi hương nặng và hãy chắc chắn rằng bạn tìm thấy một loại kem dưỡng ẩm sử dụng mỗi ngày mà không gây kích ứng cho da.

  1. Không bao giờ để móng tay chạm vào khuôn mặt

Theo tiến sĩ Julia Tzu, ở viện da liễu New York cho rằng điều này rất là quan trọng.Việc chạm móng tay vào da mặt sẽ làm lây lan vi khuẩn gây mụn dẫn đến sẹo và gia tăng nếp nhăn.

  1. Không nên sử dụng quá nhiều loại mỹ phẩm

Việc sử dụng nhiều hơn một hoặc hai với số lượng nhiều cùng lúc là không nên - Julia Tzu.Vì điều này sẽ làm bít lỗ chân lông, tắt lỗ chân lông và gây ra nhiều mụn.

  1. Sử dụng kem chống nắng 365 ngày bất kể trời nắng hay mưa

Nhiều người cảm thấy việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da chỉ thật cần thiết khi đi dưới trời nắng hoặc khi họ đi biển. Tuy nhiên theo tiến sĩ da liễu Debbie Palmer  sự thật là: “Làn da cần phải được bảo vệ ngay cả khi chúng ta chạy xe, ngồi trên máy bay, chạy bộ…”. Vì điều này sẽ giúp cho chống lại các tia cực tím, là nguyên nhân gây ra việc lão hóa cho làn da. Lựa chọn loại kem chống nắng nào là tốt? Hãy lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor - là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB) 30 hoặc cao hơn. Đồng thời hãy nhớ bôi kem chống nắng 2 giờ một lần.

  1. Dưỡng ẩm (hydrates) mọi lúc có thể

Mỗi chuyên gia chăm sóc da đều nhấn mạnh về tầm quan trọng của việc dưỡng ẩm cho da.Việc uống thiếu nước sẽ làm cho da bị sậm và ít rạng rỡ hơn.  Tiến sĩ da liễu Mona Gohara đề nghị lựa chọn những sản phẩm có công thức dưỡng ẩm: làm sạch, giữ ẩm và chống lão hóa. Và tất nhiên là bạn phải uống đầy đủ lượng nước mỗi ngày.

  1. Tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao

Không chỉ nhiệt độ từ ánh nắng mặt trời, mà các vật dụng đốt lửa gây ra nhiệt độ cao: lò nướng, lò sưởi, vỉ nướng… cũng sẽ gây anh hưởng xấu đến bề mặt da. Chúng là nguyên nhân gây viêm da và phá vỡ cấu trúc collagen của da. Cho nên bạn nào đang rang hạt dẻ hay thích ăn món nướng thì nên đứng cách ra xa một chút.

  1. Tẩy tế bào chết 2 lần trong 1 tuần

Theo tiến sĩ da liễu Dr. Gohara: “Chúng ta mất 50 triệu tế bào da mỗi ngày, chúng không rớt ra hết môi trường bên ngoài mà bám lấy bề mặt da, để lại một làn da trông nhợt nhạt”. Để chống lại điều, bạn nên lựa chọn sản phẩm nào có độ PH trung tính để tẩy tế bào chết nhưng không gây khô da.Và hãy nên nhớ không chỉ khuôn mặt bạn mà da trên cơ thể bạn cũng cần được tẩy tế bào chết.

  1. Không chỉ ăn các vitamins

Một chế độ ăn cân bằng là rất quan trọng, nhưng thêm vào đó có vài cách khác để mang lại cho bạn một làn da giàu vitamins. Có những cách chống lại oxy hóa trực tiếp từ bên ngoài bằng cách sử dụng Serum (chăm sóc da chuyên sâu) hay kem có các dưỡng chất nuôi dưỡng da. Những mỹ phẩm này có thể giúp sửa chữa da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời và chúng cũng có các đặc tính chống nắng tự nhiên. Bạn không chắc chắn sử dụng như thế nào? Thời điểm tốt nhất để áp dụng chúng là ngay sau khi làm sạch hoặc chúng có thể được bôi dưới lớp dưới kem chống nắng của bạn để tăng cường bảo vệ.

  1. Thường xuyên rửa sạch cọ trang điểm

Để chống lại nhiễm trùng và lỗ chân lông bị tắc, Tiến sĩ Prystowsky khuyên nên rửa cọ, dụng cụ trang điểm một lần một tuần,  đối với cọ đánh mắt là 2 lần mỗi tháng và bất kì vật dụng nào khác là ít nhất một tuần 1 lần.

Đây là một cách: nhỏ một giọt dầu gội nhẹ vào lòng bàn tay của bạn, làm ướt bằng nước ấm. Sau đó xoa lòng bàn tay, vuốt nhẹ vào đầu cọ. Tránh để phần kim loại của cọ ướt và chân lông của cọ vì chúng rất mềm và có thể bị rơi ra. Sau đó để khô.

  1. Biết cách bảo vệ làn da khi không sử dụng kem chống nắng

Chúng ta đang nói về trang điểm, việc sử dụng kính mát và mũ rộng vành, áo khoác... Tiến sĩ Prystowsky nói: “Ngăn ngừa tổn thương mặt trời tốt hơn gấp hàng triệu lần so với việc điều trị da sau khi bị bệnh”.

  1. Tạo ra thói quen chăm sóc da một cách dễ dàng

Sản phẩm mốt và các thành phần lạ mắt rất thú vị để thử và đôi khi chúng hiệu quả tốt, nhưng có phù hợp với làn da của bạn hay không? Do đó hãy tìm những mỹ phẩm, kem dưỡng da, chất tẩy rửa… phù hợp với làn da của bạn nhất và tạo thành thói quen sử dụng chúng.

  1. Hãy có một giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon không chỉ là ngủ đủ 8 tiếng một đêm. Mà làn da của bạn cũng được hưởng lợi với việc bạn thường xuyên sủ dụng mền, gối được giặt sạch sẽ, chất liệu lụa tốt. Chất liệu lụa tốt không chỉgiúp cho làn da ít nếp nhăn mà còn giúp cho tóc của bạn không bị rối và gãy chân tóc. Bạn thấy đó khi màn, gối được có chất liệu tốt vừa tốt cho da, cho tóc.

Nguồn: goodhousekeeping

Viết bình luận